الاثنين، 5 أكتوبر 2020

فوائد الفلفل الحال للحامل وهل الفلفل الحار يضر الحامل

 فوائد الفلفل الحار للحامل 



تكمن فوائد الفلفل الحار للحامل في القيمة الغذائية العالية والعناصر الغذائية المتنوعة  ؛ وخاصةً معدن الكالسيوم والحديد وفيتامينات B وحمض الفوليك الضروري للحمل، حيث تنصح جمعية الحمل الأمريكية ،تناول الفلفل الحار ولكن بشكل معتدل ،ولا ضرر في تناوله في كميات معتدلة للحصول على فوائد الفلفل الحار للحامل .

ولكن إذا كانت الحامل تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة المرتبطة بالحمل، فقد لا يُسمح لها بإضافة الفلفل الحار إلى الطعام الذي تتناوله ؛ هذا وإن هناك العديد من الفوائد الصحية للفلفل الحار خصوصاً للمرأة الحامل وهناك بعض الأضرار أيضاً سوف نتعرف عليها الأن جميعها .

يساعد الفلفل الحار في تخفيف آلام التهاب المفاصل،حيث في حال التهاب المفاصل يساعد الفلفل الحار في تشتيت الأعصاب وتخفيف الآلام الناتجة عن آلام المفاصل ، ويعمل على تعزيز عملية الهضم ،حيث يساعد إضافة الفلفل الحار في الطعام على التخلّص من غازات البطن وآلام القولون والمعدة، من خلال زيادة إفرازات المعدة واللعاب .

 وأيضاً يساعد على تحسين التدفّق الدموي ، حيث يساعد الفلفل الحار إلى زيادة التدفق الدموي والتأكّد من توصيل الفيتامينات اللازمة وإزالة السموم والفضلات ، ويعمل الفلفل الحار على تخفيف الاحتقان الأنفي ، حيث يساعد الفلفل الحار على تخفيف أعراض الزكام وخاصةً احتقان الأنف، وذلك من خلال تحفيز إفراز المخاط في الأنف والرئتين .

ويعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ويعزيز من صحة المناعة لأن الفلفل يحتوي على كمية وفيرة من فيتامين أ أو البيتا كاروتين، والذي يساهم في تعزيز المناعة، عن طريق المساعدة في تطوير أغشية مخاطية صحية في الممرات الأنفية والرئتين والمسالك البولية، وبالتالي تقوية المناعة ضد العدوى .

وبالرغم من فوائد الفلفل الحار للحامل وفوائده الصحية المتنوعة، لكن يوجد له بعض المساوئ أو الآثار الجانبية لتناوله، وخاصةً بأنّ الكثير من الشخاص لا يحبون الإحساس بالحرقة التي تنتج بعد تناوله، وإذا تمّ تناول الفلفل الحار بكميات كبيرة، فإنّه يسبب الألم الشديد والالتهابات والتورم والاحمرار، وبمرور الوقت قد يؤدّي تناول الفلفل الحار إلى أن تصبح بعض خلايا الألم العصبية غير حساسة للألم ،ويمكن أن يسبب تناول الفلفل الحار بعض الانزعاج المعوي المعدي، وقد تظهر بعض الأعراض مثل ألم في البطن وإحساس حارق في القناة الهضمية والتشنجات والإسهال المؤلم، لذا يجب تناول الفلفل الحار بكميات معتدلة.